Opis
Zawartość : 100 g
- Sposób użycia: 1-2 g. dziennie. 30 min. przed jedzeniem, nie przekraczać zaleconej porcji
- Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym , ciemnym miejscu niedostępnym dla dzieci.
- UWAGI : Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Nie stosować u kobiet w ciąży , karmiących oraz dzieci do 12 roku życia.
- Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) prawidłowo zróżnicowanej diety.
Różeniec górski (Rhodiola rosea), często nazywany "złotym korzeniem" należy do rodzaju Rhodiola, liczącego ponad 200 gatunków, spośród których około 20 używanych jest w medycynie wschodniej. Są to rośliny kłączowe, wieloletnie, których głównych obszarem rozpowszechnienia jest półkula północna, głównie Azja i Europa. Różeniec górski jest uprawiany także w Polsce. Składniki czynne w nim zawarte to przede wszystkim polifenole roślinne: fitosterole, flawonoidy, fenolokwasy, katechiny, proantocyjanidyny, a także fenylopropanoidy oraz fenyloetylopochodne. Głównymi związkami aktywnymi z grupy fenyloetylopochodnych jest p-tyrozol i salidrozydy. W preparatach podawana jest ilość salidrozydów oraz rozawin, jako głównych substancji czynnych.
Dzięki zawartym w różeńcu licznym związkom biologicznie czynnym, ma on właściwości przeciwzapalne, przeciwdepresyjne, adaptogenne, przeciwwirusowe i antybakteryjne. Korzystnie wpływa na układ nerwowy, układ krążenia i wątrobę. Ponadto może wspierać odporność poprzez wzrost ilości limfocytów T-regulatorowych oraz obniżanie produkcji interferonu gamma.
Różeniec górski - zastosowanie
Różeniec górski może pozytywnie wpływać na nasze zdrowie w wielu obszarach poprzez:
- działanie adaptogenne
- zwiększenie poziomu serotoniny
- łagodzenie objawów stresu
- działanie immunostymulujące
- wpływ przeciwzapalny i antyoksydacyjny
- poprawę wytrzymałości fizycznej
- aktywność antyoksydacyjną
Szczególną uwagę poświęca się działaniu adaptogennemu różeńca górskiego. Poprzez normalizację fizjologicznej odpowiedzi na stresory, poprawia funkcjonowanie organizmu i zwiększa jego tolerancję na stres.
Stres – cichy zabójca
Stres jest fizjologiczną reakcją na zmiany i wpływy środowiskowe. Może również powstawać pod presją, czasami powodowaną przez daną osobę np. wysokie ambicje, poczucie presji społecznej, dążenie do perfekcji, nadmierne wymagania wobec siebie, wieczne dążenie do perfekcji. Krótkotrwały stres działa korzystnie, mobilizuje w pewien sposób do działania, jednak gdy występuje chronicznie, niesie ze sobą niekorzystne konsekwencje zdrowotne takie jak depresja, zaburzenia lękowe, choroby sercowo-naczyniowe, dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Jest jednym z najczęściej występujących czynników obniżających jakość życia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opisuje stres jako "epidemię XXI-wieku". Przewlekły stres ma wiele skutków, przede wszystkim:
- wyczerpanie, zmęczenie
- bóle głowy
- brak energii
- uczucie presji
- obniżenie nastroju, dystymia, depresja
- apatia
- nerwowość
- trudności z koncentracją
- uczucie braku kontroli
- niepokój
- bezsenność
- zaburzenia odżywiania
- ból żołądka
- zmiana apetytu
- zwiększone stosowanie używek (papierosy, alkohol)
- nerwice
- podatność na błędy
- bóle pleców
- wzmożone napięcie mięśniowe
- podwyższone ciśnienie krwi
- dysfunkcje seksualne
Zmniejszanie niekorzystnego wpływu stresu na organizm jest niezmiernie istotne. Czasami ciężko jest wykluczyć obecność sytuacji stresowych w naszym życiu, jednak z wykorzystaniem adaptogenów możemy zwiększyć tolerancję organizmu na takie bodźce, dzięki czemu reakcje fizjologiczne nie będą tak silne.
Różeniec górski - pogromca stresu
Różeniec górski zawiera wiele związków bioaktywnych, które zalicza się do adaptogenów. Adaptogeny to substancje naturalne, które zwiększają zdolności przystosowawcze organizmu do zmiennych warunków środowiska, w tym do bodźców stresowych. Przyczyniają się do przywrócenia równowagi organizmu, normalizacji jego funkcji i zmniejszają negatywny wpływ stresu na organizm.
Według badań naukowych, stosowanie tabletek zawierających ekstrakt z różańca przez przynajmniej 4 tygodnie poprawia zdolność koncentracji, zwiększa wydolność umysłową oraz zmniejsza poziom stresu i niepokoju. Ponadto poprawia nastrój i znosi uczucie zmęczenia związanego z przewlekłym stresem. Pierwszych efektów można się spodziewać już po 2 tygodniach od rozpoczęcia suplementacji. Kolejnym istotnym działaniem ekstraktu z różeńca jest zdolność obniżania poziomu kortyzolu, zwanego hormonem stresu. Za tą aktywność odpowiedzialne są głównie salidrozydy.
Różeniec górski na poprawę nastroju
Różeniec górski zawiera wiele związków aktywnych, które mogą zwiększać poziom serotoniny, co następnie poprawia nastrój. Substancjami czynnymi są głównie salidrozydy, które mają wpływ na przekaźnictwo nerwowe. Ponadto oddziałują one na wiele białek, szlaków sygnałowych, genów i receptorów, które odgrywają rolę w rozwoju depresji. Salidrozydy mogą być stosowane jako substancje wspomagające poprawę nastroju i redukujące stres, ale kiedy pojawią się objawy alarmowe takie jak niepokój, nadciśnienie czy depresja, powinno się umówić do lekarza, aby przepisał odpowiednio dobrane leki. Ekstrakt z różeńca można używać we wspomaganiu terapii depresji i stanów lękowych, ale nie może stanowić to wyłącznej metody leczenia, a jedynie uzupełniać środki farmakologiczne.
Różeniec górski – zmiatacz wolnych rodników
Polifenole roślinne oraz inne substancje aktywne zawarte w różeńcu wykazują aktywność antyoksydacyjną, czyli znoszącą działanie szkodliwych wolnych rodników, zapobiegając stresowi oksydacyjnemu. Jest to bardzo istotna właściwość, ponieważ stres oksydacyjny uszkadza wszystkie składniki komórki, w tym DNA, białka i lipidy, a także przyspiesza procesy starzenia.
Różeniec górski na stany zapalne
Wiele badań naukowych potwierdza właściwości przeciwzapalne różeńca górskiego. Wykazano, że stosowanie jego ekstraktu może obniżać stężenie wielu związków prozapalnych, w tym interleukiny 6, czynnika martwicy nowotworów alfa, białka C-reaktywnego, a także czynnika transkrypcyjnego NF-kappaB. Zaobserwowano również obniżenie aktywności enzymów związanych z powstawaniem stanu zapalnego, w tym cyklooksygenazy-1 i fosfolipazy A2.
Dla kogo różeniec?
Różeniec górski polecany jest w szczególności dla osób, których dotyczy:
- wyczerpanie psychiczne i fizyczne
- przewlekły stres
- obniżony nastrój
- niska odporność
- zmęczenie
Preparaty na bazie różeńca polecane są także dla osób, które mają pracę umysłową oraz dla sportowców, ponieważ przyspiesza regenerację potreningową.
